Actueel en overzichtelijk over de fitness sport

U wilt thuis trainen met de Swiss ball? Deze Swissball wordt soms op de sportschool gebruikt door een verdwaalde vrouw voor buikspieroefeningen. Echter is deze Swiss ball een onderschat hulpmiddel voor het thuis...
Lees meer: Thuis trainen met de Swiss ball

Succesvol lijnen, deel I Herken en doorbreek je eet-rituelen 2012 is alweer een paar weken op weg. De goede voornemens zijn inmiddels getest op haalbaarheid en veel mensen hebben de handdoek alweer in de ring...
Lees meer: Herken en doorbreek je eet rituelen

Als je af wilt vallen, moet je minder of gezonder eten en bovendien meer bewegen! Honderden experts, dieetgoeroes en artsen maken ons duidelijk dat dit de weg is naar een slanker lichaam. Hier valt ook helemaal niets...
Lees meer: Van minder eten en meer bewegen val je niet af

Wil je wat gewicht verliezen? Eet dan van een rood bord! Mensen die van rood service eten, consumeren 40% minder dan mensen die eten van andere kleuren service. Dat schrijven de onderzoekers van het tijdschrift...
Lees meer: Afvallen door eten van rood servies

En, hoe staat het met de goede voornemens? Een heleboel mensen beloven zichzelf bij het overgaan van het ene in het andere jaar dat ze in het nieuwe jaar toch echt…. In de top tien van goede voornemens...
Lees meer: Goede voornemens bereik je zo