Lichaam fitness

Succesvol lijnen, deel I Herken en doorbreek je eet-rituelen 2012 is alweer een paar weken op weg. De goede voornemens zijn inmiddels getest op haalbaarheid en veel mensen hebben de handdoek alweer in de ring...
Lees meer: Herken en doorbreek je eet rituelen

Als je af wilt vallen, moet je minder of gezonder eten en bovendien meer bewegen! Honderden experts, dieetgoeroes en artsen maken ons duidelijk dat dit de weg is naar een slanker lichaam. Hier valt ook helemaal niets...
Lees meer: Van minder eten en meer bewegen val je niet af

Wil je wat gewicht verliezen? Eet dan van een rood bord! Mensen die van rood service eten, consumeren 40% minder dan mensen die eten van andere kleuren service. Dat schrijven de onderzoekers van het tijdschrift...
Lees meer: Afvallen door eten van rood servies

Hoe er over pinda's en noten wordt gedacht is nogal uiteenlopend. De een beweert dat noten ontzéttend gezond zijn. De ander vindt dat er teveel vetten in noten zitten. En eigenlijk is er voor iedere mening...
Lees meer: Gezonde en vette pinda s en noten

De titel is veelzeggend. Iedereen weet dat de relatie tussen voeding en sport belangrijk is. Maar waarom precies?  Eigenlijk is het vrij simpel. Je kunt je lichaam enigszins vergelijken met een motor die op...
Lees meer: Sport en voeding, de beste combinatie

De meesten van ons proberen de "juiste dingen" te doen bij het trainen terwijl we anderzijds elke aspect van ons leven zo ergonomisch als mogelijk proberen te maken. Maar het voelt vaak als een verloren...
Lees meer: Het geheim van Core Stabiliteit

Gisteren las ik ergens dat er per persoon gemiddeld meer dan 100 euro extra aan kerst wordt uitgegeven als het om het uiterlijk gaat. Verder las ik dat men gemiddeld 1000 kcal per dag extra eet. Om dit in geld en...
Lees meer: Slanktips voor kerst!