Fysiek fitness

De meesten van ons proberen de "juiste dingen" te doen bij het trainen terwijl we anderzijds elke aspect van ons leven zo ergonomisch als mogelijk proberen te maken. Maar het voelt vaak als een verloren...
Lees meer: Het geheim van Core Stabiliteit

  De internationale anti-dopingautoriteit (WADA) heeft testosteron al lang geleden op de lijst met verboden stoffen geplaatst. In de sport is het dus normaal gesproken niet toegestaan om testosteron te...
Lees meer: Testosteron en doping

  Omdat testosteron zo’n belangrijke rol speelt in de fitness is er zelfs een testosterondieet ontwikkeld.  Dit dieet is er helemaal op gericht om extra testosteron aan te maken en je lichaam...
Lees meer: Het testosterondieet

Testosteron heeft een aantal gunstige eigenschappen in de sport. Het meest bekend is wel het effect dat testosteron heeft op de spiergroei en dus op de kracht. Testosteron zorgt ervoor dat spieren na de training...
Lees meer: De invloed van testosteron op de spiergroei

  Testosteron is een hormoon dat van nature wordt aangemaakt in de geslachtsorganen van zowel mannen als vrouwen. Omdat bij mannen veel meer testosteron wordt aangemaakt dan bij vrouwen wordt het ook wel het...
Lees meer: Wat is testosteron

Deze tip over het afvallen met de stappenteller kreeg ik van een mevrouw die het lastig vond om elke dag te bewegen. Zij wilde graag afvallen en had haar voeding aangepast en ze wilde wat meer bewegen. Beweging is...
Lees meer: Afvallen met een stappenteller!

Wil je ook thuis trainen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Misschien is de Wii Fit dan wat voor jou. Om te beginnen heb je een Wii nodig. Ook heb je het spel nodig (Wii Fit of Wii Fit Plus) dat wordt geleverd...
Lees meer: Thuis trainen met de Wii Fit (Plus)