Fysiek fitness

Helemaal voorkomen kan je cellulitis nooit, maar je kunt met de juiste fitnessoefeningen wel de kans kleiner maken dat je er last van krijgt en de cellulitis zelfs verminderen. Om cellulitis te voorkomen en aan te...
Lees meer: Fitness voor het aanpakken van cellulitis

Veel vrouwen vragen zich af of het mogelijk is om te blijven fitnessen tijdens de zwangerschap. Jazeker, is het antwoord. Fitness kan zelfs een goede aanvulling op de zwangerschapsgym. In beweging blijven is goed voor...
Lees meer: Fitness tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen dromen van een slank en strak lichaam. Dit hoeft geen onbereikbare droom te zijn! Fitness is erg geschikt om af te vallen en tegelijk train je je spieren om mooi in shape te blijven. Omdat je tijdens...
Lees meer: Afvallen met fitness

De weegschaal; is dit apparaat je vriend of je vijand? We waren benieuwd en vroegen het de deelnemers van onze afslankcommunity Valtaf.nl. Op de website zijn er geen geheimen over het gewicht. Meestal is dat een...
Lees meer: Weegschaal: je vriend of vijand

Last van lage rugpijn komt veel voor in Nederland. Maar liefst 80% van de bevolking heeft wel eens in meer of mindere mate last van zijn rug. Vaak is het lastig een specifieke oorzaak van deze pijn aan te wijzen. Het...
Lees meer: Lage rugpijn voorkomen

In de sportschool is het heel makkelijk om een onderscheid te maken tussen mannen en vrouwen. Mannen hangen voornamelijk aan de gewichten voor krachttraining terwijl vrouwen meestal op de cardio toestellen  of op...
Lees meer: Krachttraining ook voor vrouwen

In de huidige maatschappij gaat de vergrijzing een steeds grotere rol spelen.  Belangrijk voor de kwaliteit van leven van ouderen is de mate van beperkingen. De meest voorkomende beperkingen voor ouderen komen in...
Lees meer: Fitness voor ouderen