Psyche fitness

Als je af wilt vallen, moet je minder of gezonder eten en bovendien meer bewegen! Honderden experts, dieetgoeroes en artsen maken ons duidelijk dat dit de weg is naar een slanker lichaam. Hier valt ook helemaal niets...
Lees meer: Van minder eten en meer bewegen val je niet af

Gezonde voeding, voldoende beweging, frisse lucht, genoeg ontspanning, matig met alcohol, voldoende drinken... er is zoveel om rekening mee te houden en je je probeert het allemaal. Toch ervaren veel mensen, die...
Lees meer: Tips: je fitness doelen bereik je zo

De virussen en bacteriën hangen deze tijd van het jaar overal in de lucht. Veel mensen lopen er snuivend, kuchend en jeukend bij, terwijl andere er immuun voor lijken te zijn. Volgens experts zijn er...
Lees meer: Geheimen om winterkwaaltjes te voorkomen

Iedereen heeft een eigen levenswijze. Een drukke carrièretijger met lange werkdagen, een huismoeder met levendige kinderen of een persoon met alle tijd van de wereld. Hoe je look leeft, het is belangrijk dat je...
Lees meer: Spoedcursus in balans komen

Wie heeft het tegenwoordig niet druk? Je maakt lange werk- of schooldagen, hebt ernaast je vaste activiteiten zoals het huishouden, je sociale leven moet worden bijgehouden, je wilt een beetje me- time, en...
Lees meer: Blijf fit tijdens drukke tijden

In de herfst krijgen al we snel te neiging om huismusjes te worden. Regen en kou zijn niet bepaald aantrekkelijk voor eengezellige buitenactiviteit zoals een picknick in de park of een zwemmetje in de zee. De...
Lees meer: Profiteer van de herfst en sport je gelukkig

Fitness is goed voor je geestelijk welzijn, van fitnessen krijg je namelijk meer energie. Fitness verhoogt het endorfine gehalte in het lichaam, wat weer zorgt voor meer energie. Energie voor je geest Veel...
Lees meer: Fitness voor de geest