Last van verwarring en gevoelloosheid
Autosleutels regelmatig kwijt? Vanochtend de autosleutels misplaatst? Alweer. Dit kan een gebrek zijn aan omega- 3 zuren en vitamine B12. Deze twee middelen stimuleren de werking van je hersenen en zorgen ervoor dat je efficiënter functioneert. Een gebrek aan deze stoffen kan verwarring, gevoelloosheid en vermoeidheid veroorzaken. Remedie:
- Eet omega-3 vetrijke vis zoals zalm, makreel, tonijn, haring en forel om je omega- 3 gehalte op lei te houden.
- Om je vitamine B12 op te boosten eet je ontbijtgranen, lever, mosselen, yoghurt, kaas, eieren ham en kaas. 
Voel jij je futloos, lusteloos en soms zelfs duizelig?
Sodaba Azad
Sodaba Azad zet graag de puntjes op de 'i' als eindredacteur van fitnessportal.nl. Wat sport betreft is zij een grote nieuwsgier. Het liefst probeert ze elk sport een keer uit. Ook is ze gepassioneerd over voeding en een gezonde leefstijl. Ze ziet het lichaam als een auto, die je met het juiste brandstof moet tanken om lekker te kunnen rijden. Haar artikelen stelt ze op met behulp van wetenschappelijke teksten en experts op het gebied van sport, voeding en gezondheid.
Meer informatie: s.azad@spinmore.nl
