Video: Gezonde tussendoortjes
Wat zijn gezonde tussendoortjes als je wilt afvallen?
We leven in een tijd waar de meeste voedingsmiddelen, die je in de supermarkt vindt, echt rommel zijn. Alle ‘gezonde tussendoortjes’ zijn verre van gezond en de voedingsindustrie liegt tegen je waar je bij staat.
Wat ze zeggen dat gezonde tussendoortje is, is simpelweg niet gezond. Meestal zitten de voedingsmiddelen uit deze ‘gezonde tussendootjes’ (zoals bv Liga’s, Sultana’s, Cruesli, ‘Gezonde’ Yoghurtjes, etc), vol met E-nummers en andere stoffen die slecht voor je zijn, je hormoonhuishouding in de war brengen en vetopslag stimuleren. Niks gezonde tussendoortjes dus.
Wat zijn gezonde tussendoortjes die wél gezond zijn, en die je mag eten als je wilt afvallen?
In bovenstaande video geef ik een aantal praktische tips voor gezonde tussendoortjes die je kunt meenemen naar je werk, onderweg, etc, en die je zoveel mag eten als je wilt. Ze brengen je hormoonhuishouding in balans en helpen bij het afvallen, indien dat je doel is. Ze doen dit vanuit het perspectief van eerst je lichaam van binnen volledig gezond maken, zodat je daarna gewicht verliest.
Deze gezonde tussendoortjes zijn dus sowieso een gezonde keuze, ook wanneer afvallen niet direct je doel is.
Hieronder de tips die ik je geef in de video:
- Een handje noten
- Een avocado
- Pure chocolade met minimaal 70% cacao
- Wat rauwe groente zoals wortelen
- Rosbief, carpaccio of andere vleeswaren
- En nog een simpele bonus tip!
Lees ook:
Voel je lekker in je vel met deze boost food
Geschikte tussendoortjes bij het sporten
Wil jij weten of je een gezond gewicht hebt en handige tips? Bereken gratis je BMI en krijg uitgebreid advies van FitnessPortal.nl
Jesse van der Velde is sinds 4 jaar Personal Trainer in Antwerpen en fanatiek weblogger. De ambitie van Jesse is zijn opgedane ervaringen en ambities over te dragen aan jou om je doelen te bereiken.
Kijk voor meer informatie op: http://www.jessevandervelde.com
