Voeding fitness

Groenten kun je lekker veel eten als je wil afvallen. In groenten zitten onmisbare vitamines en vezels en het mooie is dat ze weinig energie bevatten. Er is een enorme variatie aan heerlijke groenten....
Lees meer: Tips: behoud de vitamines in je groenten!

Vitamine B12 Als je niet genoeg vitamine B12 opneemt, wat inderdaad heel belangrijk is - is het goed mogelijk dat je er gewoon niet aan denkt. Een reden waarom wij er niet over na te denken is dat we geneigd...
Lees meer: Vitamine B12, de belangrijkste voedingsstof die de meesten vergeten

Je hoeft niet per se een uur aan oefeningen te doen om je energie op te boosten. Met deze recepten van de fitness experts en gewichtsconsulenten heb je binnen 5 minuten de energie booster die je nodig...
Lees meer: Energie boost recepten

Gezond eten is duur. Je hoort het vaak zeggen door mensen die gezonder willen gaan eten. Met deze tips gaan gezond en goedkoop wel samen. Het is de bedoeling dat jij afvalt en niet dat je portemonnee dun...
Lees meer: Gezond en goedkoop gaan wel samen

Succesvol lijnen, deel I Herken en doorbreek je eet-rituelen 2012 is alweer een paar weken op weg. De goede voornemens zijn inmiddels getest op haalbaarheid en veel mensen hebben de handdoek alweer in de ring...
Lees meer: Herken en doorbreek je eet rituelen

Wil je wat gewicht verliezen? Eet dan van een rood bord! Mensen die van rood service eten, consumeren 40% minder dan mensen die eten van andere kleuren service. Dat schrijven de onderzoekers van het tijdschrift...
Lees meer: Afvallen door eten van rood servies

Hoe er over pinda's en noten wordt gedacht is nogal uiteenlopend. De een beweert dat noten ontzéttend gezond zijn. De ander vindt dat er teveel vetten in noten zitten. En eigenlijk is er voor iedere mening...
Lees meer: Gezonde en vette pinda s en noten