Lichaam fitness

Iedereen die weleens aan de lijn doet of heeft gedaan, weet dat het waar is: afvallen is het strijd! Zelfs onze Nederlandse dieetgoeroe Sonja Bakker riep het meer dan eens: Zonder strijd geen kilo’s kwijt!...
Lees meer: Succesvol lijnen: het gevecht tegen jezelf!

Groenten kun je lekker veel eten als je wil afvallen. In groenten zitten onmisbare vitamines en vezels en het mooie is dat ze weinig energie bevatten. Er is een enorme variatie aan heerlijke groenten....
Lees meer: Tips: behoud de vitamines in je groenten!

Heeft stress invloed op je lichaam? Het antwoord op die vraag is: JA. Een van de klachten die we steeds vaker horen:'Ik sta zo onder stress, dat ik erdoor steeds meer eet." Als je gestrest bent, sla je...
Lees meer: 4 tips om stress te stoppen

Vitamine B12 Als je niet genoeg vitamine B12 opneemt, wat inderdaad heel belangrijk is - is het goed mogelijk dat je er gewoon niet aan denkt. Een reden waarom wij er niet over na te denken is dat we geneigd...
Lees meer: Vitamine B12, de belangrijkste voedingsstof die de meesten vergeten

Je hoeft niet per se een uur aan oefeningen te doen om je energie op te boosten. Met deze recepten van de fitness experts en gewichtsconsulenten heb je binnen 5 minuten de energie booster die je nodig...
Lees meer: Energie boost recepten

Gezond eten is duur. Je hoort het vaak zeggen door mensen die gezonder willen gaan eten. Met deze tips gaan gezond en goedkoop wel samen. Het is de bedoeling dat jij afvalt en niet dat je portemonnee dun...
Lees meer: Gezond en goedkoop gaan wel samen

Succesvol lijnen, deel I Herken en doorbreek je eet-rituelen 2012 is alweer een paar weken op weg. De goede voornemens zijn inmiddels getest op haalbaarheid en veel mensen hebben de handdoek alweer in de ring...
Lees meer: Herken en doorbreek je eet rituelen