Algemeen fitness
Op deze pagina staan de artikelen die betrekking hebben tot de categorie Algemeen. Deze artikelen in de categorie Algemeen helpen u met het bereiken van uw fitness doelstellingen.
De kettlebell is dé trainingshulpmiddel bij een enorme vetverbranding en om snel je lichaamsbouw te verbeteren. De kettlebell wordt ook wel gezien als een van de meest effectieve en efficiënte manieren om...
Lees meer: Kettlebell oefeningen
Lees meer: Kettlebell oefeningen
Wil je blessures voorkomen? Dan is een een goede warming- up noodzakelijk! Om je lichaam voor te bereiden op intensieve oefeningen, dien je je spieren eerst op te warmen. Een goede warming- up zorgt ervoor dat je...
Lees meer: Een goede warming up in 7 stappen om blessures te voorkomen
Lees meer: Een goede warming up in 7 stappen om blessures te voorkomen
Door de vele spiervezels die je bij beide oefeningen inschakelt, de hoge intensiteit en de korte rusttijden kan je in deze 8 minuten een zeer effectieve training uitvoeren.
Je hoeft geen lange training te doen om...
Lees meer: Total body workout in 8 minuten (video)
Lees meer: Total body workout in 8 minuten (video)