Buik fitness
Op deze pagina staan de artikelen die betrekking hebben tot de categorie Buik. Deze artikelen in de categorie Buik helpen u met het bereiken van uw fitness doelstellingen.
Buikvet verbranden schijnt de moeilijkste uitdaging te zijn als het om vet verbranden gaat. Het is een uitdagend klusje, maar zeker niet onmogelijk. Met deze tips van Jesse van der Velde gaat het verbranden van...
Lees meer: Effectief Buikvet verbranden
Lees meer: Effectief Buikvet verbranden
Iedereen wil graag strakke, zichtbare buikspieren. Allereerst is het belangrijk je vetpercentage op niveau te brengen of te houden. Want hoe hard je de buikspieren ook traint, als je vetpercentage te hoog is zie je er...
Lees meer: Complete buikspier en coretraining (video)
Lees meer: Complete buikspier en coretraining (video)
Een strakke buik willen we allemaal, maar daar moeten we wel voor trainen. Om je buikspieren te trainen zijn enorm veel oefeningen ontwikkeld. Hieronder vindt je een interessante video van Jesse van der Velde met een...
Lees meer: Buikspieroefening (video) voor schuine buikspieren
Lees meer: Buikspieroefening (video) voor schuine buikspieren
Je ligt op je rug met opgetrokken knieën. Duw de holte onder je rug met behulp van je buikspieren gedurende 5 seconden tegen de grond. Hierna ontspannen je gedurende 5 seconden. Vervolgens herhaal je deze...
Lees meer: Rug en Buikspieren oefenen
Lees meer: Rug en Buikspieren oefenen
Zitten in met je benen gestrekt voor je op de grond. Vervolgens strek je je rug zo lang mogelijk, en steek je je armen zo hoog mogelijk boven je uit en je ademt gedurende 10 seconden in. Gedurende 5 seconden ontspan...
Lees meer: Rug en Benen en Buikspieren oefenen
Lees meer: Rug en Benen en Buikspieren oefenen