Rug en Benen en Buikspieren oefenen
Zitten in met je benen gestrekt voor je op de grond. Vervolgens strek je je rug zo lang mogelijk, en steek je je armen zo hoog mogelijk boven je uit en je ademt gedurende 10 seconden in. Gedurende 5 seconden ontspan je en adem je uit. Dit herhaal je 5 keer.
Op zoek naar andere oefeningen?
kijk dan naar deze oefening voor rug en buikspieren.
