Fitnessbal

Gymbal buikspieroefening: Basic crunches

Spiergroep: Buikspieren
Benodigdheden Basic Crunches: Gymbal

Uitvoering Basic Crunches:
Ga met je onderrug op de bal liggen en plaats je voeten plat op de grond. Je bovenlichaam en dijen dienen parallel te liggen met de vloer. Vanuit deze positie de ‘crunches’ uitvoeren zoals je het gewoonlijk doet. Buikspieren dienen gebruikt te worden om enkel je schouders en bovenrug omhoog te tillen.

>> Ga terug naar de overzicht met alle gymbal oefeningen <<

| More

Fitness locaties	Training	Lichaam	Producten
Fitness in Drenthe Fitness in Flevoland Fitness in Friesland Fitness in Gelderland Fitness in Groningen Fitness in Limburg Fitness in Noord-Brabant Fitness in Noord-Holland Fitness in Overijssel Fitness in Utrecht Fitness in Zeeland Fitness in Zuid-Holland Pilates per locatie Zumba per locatie	Thuis trainen met dumbbells Thuis trainen met de trainingsbank Thuis trainen met de gymbal Tips voor de keuze van een sportschool Zwemmen om calorieën te verbranden Doelstellingen bereiken op de sportschool Interval Training Een platte buik door goede training Krachttraining voor wielrenners Super slow fitness Buikspieroefening voor schuine buikspieren	Geschikte tussendoortjes bij het sporten Tips over eten voor en na het sporten Alles over de balansdag Lage rugpijn voorkomen Krachttraining ook voor vrouwen Fitness voor ouderen Alles over sportdrank Fitness voor de geest Wat zijn aminozuren Eiwitten Verbranden van vetten	Fitness coach voor het leven Fitness en krachttraining Fitness voor dummies Mini WP-Sas fitness Total Fitness Pilates thuis oefenen op DVD Pilates thuis oefenen op de Wii

Actueel en overzichtelijk over de fitness sport

Fitnessbal

Gymbal buikspieroefening: Basic crunches