Gymbal rugspieroefening: Trunk extension

 Spiergroep: Rugspieren
Benodigdheden Trunk extension: Gymbal

Uitvoering Trunk extension:
Ga op je knieën zitten en zorg dat je bovenlichaam over de bovenkant van de gymbal ligt. Zet je handen achterop je hoofd. Til je borstkas omhoog tot je ruggengraat recht of lichtjes gerekt is. Daarna terug naar beginpositie.


>> Ga terug naar de overzicht met alle gymbal oefeningen <<