Training fitness

Lekkere muziek die je een extra boost geeft tijdens het sporten, wie kan zich nog sporten zonder muziek voorstellen? Ook op desportscholen is muziek onmisbaarde. Het maakt sporten niet alleen leuker, maar bevordert...
Lees meer: Nederland heeft gestemd: de meest favoriete workout nummers op een rijtje

Eindelijk heb je dan besloten om met regelmaat te gaan fitnessen en een verbintenis aan te gaan met een fitnessruimte. Hoe beslis je nuwelke sportschool past bij je? Het kiezen van een sportschool is...
Lees meer: Hoe kies ik een sportschool die bij me past

Jaja, kaneel. Een simpele en directe tip van Jesse van der Velde bij het verliezen van lichaamsvet. Je kunt erg gemakkelijk en snel lichaamsvet verliezen met behulp van: kaneel! Wetenschappelijk onderzoek heeft...
Lees meer: Video: snel lichaamsvet verliezen dankzij kaneel

U wilt thuis trainen met de Swiss ball? Deze Swissball wordt soms op de sportschool gebruikt door een verdwaalde vrouw voor buikspieroefeningen. Echter is deze Swiss ball een onderschat hulpmiddel voor het thuis...
Lees meer: Thuis trainen met de Swiss ball

En, hoe staat het met de goede voornemens? Een heleboel mensen beloven zichzelf bij het overgaan van het ene in het andere jaar dat ze in het nieuwe jaar toch echt…. In de top tien van goede voornemens...
Lees meer: Goede voornemens bereik je zo

Is jouw goede voornemen voor 2012 afvallen of gezonder eten? Dan ben je niet de enige. Afvallen is namelijk één van de meest genoemde goede voornemens. Als je wilt beginnen met afvallen zijn er...
Lees meer: Stap 1 naar afvallen en gezonder eten

Het is weer tijd voor de winter. Door de dalende temperaturen hebben vele van ons de neiging om te overwinteren in onze warme huizen. Maar, winterslaap is voor beren! Als mens zijnde is het belangrijk om actief te...
Lees meer: Fit tijdens de winter: workouts voor binnen en buiten