ClubStep

Wat is ClubStep®?
ClubStep® is simpel, effectief en vooral erg leuk om te doen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Corrigeer je gehele figuur en werk aan je conditie!

 Er zijn 6 elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken:

• Stepoefeningen voor boven- en onderlichaam
• Veilig en effectief trainen onder begeleiding
• Eenvoud, dus door iedereen te volgen
• Verschillende soorten muziek die zorgen voor motivatie en fun
• Het programma wordt iedere drie maanden vernieuwd. Herkenning, succes en groei zijn het gevolg van het drie maandentraject. Je wordt werkelijk goed!
• Een speciaal opgeleide coach die zich per drie maanden laat bijscholen met als doel je opnieuw te inspireren tot het blijven werken aan je algemene fitheid

 Voor wie is ClubStep®?
ClubStep® is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Jong, oud, man, vrouw, beginner, gevorderde: iedereen kan werken aan zijn of haar eigen doelstellingen. ClubStep® werkt als een energizer. Doen en niet denken staat centraal. Daag jezelf uit en maak die stap naar verbetering van je fitheid. ClubStep® is jouw programma!

 Wat moet ik mee nemen?
Het is prettig wanneer je binnensportschoenen meeneemt met een goed demping in de zool. We maken gebruik van een stepbankje die door de sportclub ter beschikking wordt gesteld.
Draag verder comfortabele sportkleding. Als extraatje: een goed humeur en humor zijn meer dan welkom!

 Hoe vaak?
Al met één les per week ben je bezig met je gezondheid. Vanzelfsprekend levert het volgen van meerdere lessen per week meer resultaat op. Wij adviseren twee of drie keer per week.

Wanneer zie ik resultaat?
Na ongeveer drie ClubStep® lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en bewegingspatronen makkelijker oppakt. Doordat het programma drie maanden hetzelfde is, krijg je voldoende gelegenheid om alles onder de knie te krijgen, waardoor de intensiteit van je training vanzelf toeneemt. Je zult jezelf al spoedig niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk fitter gaan voelen.

 Hoe fit moet ik zijn?
Het is niet nodig met een bepaald conditieniveau in te stromen. ClubStep® is voor iedereen toegankelijk. Je kunt heel goed zelf bepalen hoe hard je traint.

 Wat bereik ik ermee?

• Verbeterde coördinatie
• Zeer hoge vetverbranding
• Snelle conditieverbetering
• Vorming van slanke buik, billen en benen
• Ontwikkelen van kracht

 Wat is mijn volgende stap?
Volg een les en ervaar hoe leuk ClubStep® is!