DELEN

Met deze buikspieroefening train je op een goede manier je buikspieren. Door deze oefening regelmatig te herhalen zul je al snel verschil merken. Creëer een strakke en platte buik dankzij deze simpele buikspieroefening.

Deze oefening kun je overal uitvoeren. Zo is deze buikspier oefening ook ideaal om thuis uit te voeren. Je hebt er niets voor nodig en kunt overal aan de slag.

Uitvoering

  1. Ga op je rug liggen en trek je knieën op.
  2. Duw de holte onder je rug met behulp van je buikspieren tegen de grond voor zo’n vijf seconden.
  3. Ontspan je spieren.
  4. Herhaal ongeveer zo’n vijf keer.

GEEN REACTIES

Comments are closed.