Super Slow Fitness

Super Slow Fitness

1649
0
DELEN

super slow fitnessJe zou het een vorm van 'correct trainen' kunnen noemen: super slow training ook wel super slow fitness genoemd. Elke en iedere oefening opnieuw het stijgen en dalen van het gewicht 10 seconden laten duren. Wie het geprobeerd heeft, heeft in ieder geval een voorproefje van de eeuwigheid gekregen. Maar werkt super slow training ook? Een groeiende groep slow motion trainers gelooft er stellig in dat er niets boven gaat. Mogelijk is die conclusie iets te vlot getrokken.

Super slow heeft altijd soortgenoten gehad en lijkt de laatste tijd weer veel populairder te worden. De leidende gedachte achter de super slow fitness is er een die veel gewichttrainers in ieder geval gevoelsmatig zal aanspreken: langzaam is lastiger omdat je zo heel weinig gebruik maakt van techniek en versnelling. Je spieren moeten harder werken om het gewicht omhoog te krijgen én gecontroleerd te laten zakken, en spieren die harder moeten werken, die groeien sneller. Bovendien wanneer je gecontroleerd traint ben je inspannender aan het sporten.

GEEN REACTIES

Comments are closed.