Tips om meer testosteron aan te maken

Tips om meer testosteron aan te maken

1253
0
DELEN

 

Het inspuiten van extra testosteron wordt in de meeste sporten beschouwd als dopinggebruik en is Tips meer testosterondus verboden. Toch kan je ook op een natuurlijke manier proberen om je testosteronniveau wat op te krikken.

De aanmaak van testosteron wordt beïnvloed door de manier van trainen. Krachttraining heeft over het algemeen een gunstig effect op de testosteronaanmaak. Het is belangrijk om meerdere spiergroepen te trainen tijdens de workout. Een goede manier om dit te doen is opdrukken. Hiermee train je veel spiergroepen tegelijk. Korte rustperiodes tussen de sets zijn beter dan langere rustperiodes voor de aanmaak van testosteron. Om je testosteronniveau sterk te verbeteren is het belangrijk om intensief te trainen. Denk daarbij wel aan je gezondheid en ga niet te ver. Uit onderzoek blijkt echter dat milde training  waar je nauwelijks moe van wordt niet veel doet voor je testosteronniveau. Na de workout is je testosteronniveau het hoogt. Dit is het moment om eiwitrijke producten te eten. Zo profiteert je lichaam maximaal van de testosteron.

GEEN REACTIES

Comments are closed.